E sua saúde mental neste momento, como está?

20/03/2020

Em tempos de isolamento as pessoas podem se sentir mais solitárias, o que nos faz

reavaliar o quanto o celular é de fato importante quando não se pode abraçar, beijar ou

visitar quem amamos.

Todavia, todos podem sentir picos de ansiedade ou até mesmo profunda tristeza pelo

sentimento de solidão.

Por isso, é importante buscar alternativas para que seus pensamentos busquem seus

pontos de equilíbrio.


* Leia aquele livro que desde que chegou só foi admirada sua capa.


* Faça aquele suco que gosta e desfrute do momento, não simplesmente beba, faça deste também um agradecimento!


* Faça aquela receita guardada que demanda muito tempo e na correria do dia a dia é deixada de lado...


* Faça uma geral no seu guarda-roupas, afinal, eles muitas vezes refletem como está nossa vida! Bora desapegar e organizar?


* Pegue lápis de cor e folhas brancas e desenhe sem pressa...


* Use a tecnologia e mate a saudade de quem está longe!


E sempre lembre, este momento em que tem um vírus lá fora pode estar lhe convidando a olhar mais pra dentro, com amor! ♥